"Boli mnie brzuch", Alexandra krzyczy do trenera na calym torze. Moja coreczka odczuwa je regularnie, na poczatku sezonu, gdy jest szkolenie dla toru letniego. Moga oddech. Moja zespol jest, aby [LINK] "przebiegac z wykorzystaniem nich", lecz nagminnie razy Bez watpienia hamowac ja na spacer wzglednie czolgac az ustapieniu bolu. Co to jest ostre uklucie bolu tuz u dolu klatki piersiowej z reguly po prawej stronie? [LINK] nazywa sie "szew boczny" czy tez "cwiczen zwiazanych przemijajace bole brzucha" (ETAP), a az do niedawna nie bylo jasne oraz uniwersalnie egzegeza przyczyny tego irytujacego skurcze. Wprawdzie nie za pierwotny uraz [LINK] to szacuje sie, iz 70% regularnych biegaczy cierpial sciegu bocznej w ciagu ostatnich 12 miesiecy, owo jest znaczny rozpacz w jelitach! Niektorzy badacze, ze spowodowane jest okolica sciegu rozciagajac wiezadla ktore rozciagaja sie od momentu membrany az do organow wewnetrznych, w szczegolnosci w watrobie. Jarring ruch dziala podczas oddychania zas w tym momencie ma tendencje az do rozciagania tych wiezadel. Biegacze maja tendencje do wydechu co para badz cztery kroki, czesciej, kiedy starsza sie wrocic do formy. Gros ludzi wydech kiedy lewa stopa uderza w ziemie, alisci niektorzy rece do pracy wydechu jak prawa tempo uderza o ziemie. Owo przed chwila ta orkiestra, ktora wydaje sie w wyzszym stopniu podatne na dostac szwow bocznych. Nie jest wieksza od chwili sily (watrobie, jaki znajduje sie po prawej stronie w dole klatki piersiowej) przy wydechu w sasiedztwie prawej stopy spadnie na ziemie. W rzeczy samej w takim razie, jednakowo podczas gdy watroba upadajac membrane podnosi.